预防老年痴呆症的方法是什么

　　老年痴呆症严重危害老年人的身体健康，现在生活中很常见一些老年痴呆症患者，给家庭带来负担，为了减小此疾病的出现，大多数人都关注的问题就是，如何才能预防老年痴呆症的出现呢?针对于这一疑问，下面小编为大家做简单介绍。希望能帮助到大家。

　　怎样预防老年痴呆症

　　一、避免各种心理应激性刺激

　　预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

　　二、从饮食着手

　　人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

　　三、动脑是预防老年痴呆的方法

　　脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

　　四、用中药调理

　　这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。

　　预防老年痴呆症的方法是什么？老年痴呆症的预防方法已经为大家介绍过了，老年痴呆症带来的危害不可小觑，建议老年人日常生活中要增强身体素质的锻炼，同时搭配良好的饮食，对于预防疾病的出现有很大的帮助，祝大家身体健康。