时间:2018-04-21 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
老年痴呆症是一种常见的老年疾病,对老年人的健康的影响非常大,为了减少老年痴呆的发生,大家一定要积极的预防,那么预防老年痴呆有什么措施呢?下面我们就来了解一下吧!
预防老年痴呆的措施:
1、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
预防老年痴呆症的措施有哪些?上述内容就是老年痴呆症的预防措施,希望通过上述内容的介绍能给大家带来帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能减少老年痴呆的发生。
人在上了年纪以后,就特别容易出现一些记忆力下降,丢三落四的现象.甚至有些比较严重的老年人,出现了老年痴呆症.而一旦这种疾...【详细】
相信大家对老年痴呆症一点都不陌生,近年来,越来越多的老年人患者患上了这种疾病,使得他们的身心健康受到了威胁,并且还有一部...【详细】
|
(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★