老年痴呆症该怎么预防

　　老年痴呆症该怎么预防？老年痴呆症是老年群体中非常严重的一种疾病，这种疾病的出现给患者的身体带来严重伤害，其实预防老年痴呆症的方法有很多，要多注意预防才行，那么，怎么样预防老年痴呆症呢?下面内容是预防的方法，希望给大家带来帮助。

　　提起“阿尔茨海默病”可能很多人都会觉得陌生，其实它就是老年痴呆。你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗?哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢?今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧去学学吧!

　　怎样预防老年痴呆症

　　一、避免各种心理应激性刺激

　　预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

　　二、从饮食着手

　　人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

　　三、动脑是预防老年痴呆的方法

　　脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

　　四、用中药调理

　　这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。

　　上述内容是预防老年痴呆的方法，每个人都可以选择适合自己的方法，日常生活中加强对这种疾病的重视，我们都知道老年痴呆症是非常常见的，要多注意饮食，还有避免很严重的心理刺激，如您还有其他疑问可与我院在线专家咨询。