如何预防老年痴呆症

时间:2016-05-10 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

如何预防老年痴呆症?老年痴呆的危险因素是多方面的.首先,年龄越大老年痴呆的发病越高,老年女性比男性痴呆比例更高,有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍.其次,高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素,也是阿尔茨海默病(老年期痴呆常见的类型)的危险因素.另外,有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困、吸烟、酗酒的人更容易患老年痴呆.那么,我们先不了解一下老年痴呆症的早期表现及预防,希望文章内容对您有所帮助.

如何预防老年痴呆症

老年痴呆症的前兆:

1、性格改变:性格改变在一部分患者中非常显著,多变的极为敏感多疑或非常恐惧,或变的越来越暴躁、固执.

2、语言障碍:找词困难往往是老年痴呆症中早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨.

3、视觉空间技能障碍:在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置.有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路. 》》》》老年痴呆症的症状表现还有哪些呢?

4、书写困难:因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人.研究认为书写错误与远记忆障碍有关.

5、记忆障碍:记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆.患者日常生活表现为"丢三落四"、"说完就忘",反复提问想通的问题或反复述说相同的事情.

6、计算障碍:计算障碍常在老年痴呆中期出现,但在早期即可能有所表现,如购物时不会算账或算错帐.计算障碍出现的原因有很多种,可能是由于视空间障碍(不能正确列算式),或因失语不理解算术作业要求,也可能是原发性计算不能.

7、判断力差,注意力分散:老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差,概况能力丧失,注意力分散等.

8、精神障碍:精神症状在早期可表现为患者以自我为中心,狂躁,幻觉妄想,抑郁,性格改变,谵妄等,情绪不易控制.

9、行为改变,运动障碍:老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常,疾病中期患者行为可见幼稚笨拙,常进行无效劳动,无目的劳动.

10、失认和失用:是人是指病人不能辨认物体,尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望,但不能执行已经学会的有目的的行动.检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难,有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开.

老人痴呆的预防:

1、精神调养:人们常说,"笑一笑,十年少",这说明精神之凋养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑、去忧愁、防惊恐,要宁静无惧,恬淡虚无,与世不争,知足常乐,清心寡欲.做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰.这样气血调和,健康不衰.注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害.另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力.

2、智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化.有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高.老年人应保持活力,多用脑,如多看书,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化.广泛接触各方面人群,对维护脑力有益.和朋友谈天,打麻将、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力.

3、体育锻炼:许多人都知道,运动可降低中风几.事实上,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化.实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平.但要循序渐进,量力而行,持之以恒,方可达到理想效果.除整体性全身活动外,尽量多活动手指. 》》》想要了解更多吗?点击咨询吧!

4、起居饮食:起居饮食要有规律,不能变化无常.一般应早睡早起,定时进食,定时排便,注意保持大便的通畅.在膳食上,一般要注意以下几点: ① 强调做到"三定、三高、三低和两戒",即定时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒.②避免使用铝制饮具.③补充有益的矿物质。