时间:2018-05-10 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
老年痴呆症的日常预防措施是什么?老年痴呆症的出现给老年朋友的健康和生活带来影响,为了老年能快乐的度过老年时期,一定要对老年痴呆症做好预防,那么,如何预防老年痴呆症呢?尝试一下这些并不难做到的方法吧!老年痴呆的预防方法都有:
1.培养兴趣:培养生活情趣,保持对新鲜事物的好奇心,可延缓大脑老化。
2.保持心情舒畅:老年人遇事不可强求,不自寻烦恼,不争死理,调情志,忌伤感,眼光放远些。善于自己寻找乐趣;多与他人交往,不孤僻,要豁达乐观;多参加体育锻炼和***活动,使生活充满乐趣;保持愉快、稳定的情绪,避免恶性情绪刺激;家庭和睦,不生闷气,特别是各种原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神经常处于抑制状态,或者子女、儿媳、女婿不孝等造成精神上的长期苦闷,易导致老年痴呆的发生。
3.放弃烟酒:香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质,以及酒中的杂质会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变化,干扰神经系统的功能,导致脑功能减退,同时加重脑血管损害,因此如果长期吸烟喝酒,必将导致痴呆。
4.合理饮食和良好的生活习惯:膳食要合理搭配,保证营养均衡。对于上了年纪的人,合理饮食应是低脂肪、低胆固醇、低糖和有充足的蛋白质、维生素,适量的无机盐(包括微量元素)。生活要有规律,去掉不良的生活习惯,保证足够有效的睡眠,养成良好的卫生、饮食习惯,对于老年痴呆的预防大有裨益。
以上内容就是预防老年痴呆症的方法,希望能给大家带来帮助,但是如果想全面的抵抗老年痴呆疾病,就要多多了解关于老年痴呆的知识,做到日常生活中能够有效的预防,疾病侵害时,能够做到及时发现,及时治疗。
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