夜深人静，整个世界都睡了，只有你睁着眼，听着自己的心跳。这偶尔的“无眠之夜”并不可怕，可怕的是它成了常态，而你却以为“硬扛扛就过去了”。 详细>>

失眠症的影响广泛而深刻，远非简单的睡眠不足。了解其对身心的全面影响，是正视并寻求科学治疗的第一步。 详细>>

1. 什么是精神分裂症？精神分裂症是一种病因未明的慢性精神疾病，多在青壮年起病。其显著特征为思维、情感与行为之间不协调，精神活动与现实脱离。患者可能出现感知、思维、情感等多方面障碍，病程易反复，部分患者可能康复，也有部分可能逐渐衰退。 详细>>

失眠是一种常见的睡眠障碍，常常伴随着多种身体和心理健康问题，如头晕、头痛、记忆力下降，以及工作和学习效率降低等。然而，这种常见的问题对人们的认知功能会产生深远的影响。 详细>>

良好的睡眠并非完全靠运气，它更源于科学、规律的睡前准备。培养以下几项简单的睡前好习惯，能为你的优质睡眠铺平道路。 详细>>

开头： “睡不好”已成为现代人的普遍困扰，但长期失眠绝非小事。它像一位悄无声息的“窃贼”，持续偷走我们的健康、情绪与生活质量。 详细>>

一、精神与情绪：从“烦躁”到“失控”睡眠是大脑清理“疲劳毒素”的关键时段，长期失眠会导致：1. 大脑神经递质失衡，使人白天注意力涣散、记忆力下降2. 显著增加焦虑、抑郁的风险3. 研究显示，慢性失眠患 详细>>

夜深人静，你是否也与枕头展开过无声的较量？《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国近半数成年人存在睡眠困扰。但失眠绝不仅仅是"睡不着"，它是身体发出的危险信号。 详细>>

长夜漫漫，我们趴在阳台上看月亮的时候，通常都是我们睡不着的时候。提起失眠相信大家应该再熟悉不过了，生活中不少人每天都是与失眠做伴的，短暂的失眠让你思考人生，长时间的失眠让你对人生绝望。对，失眠可不是什 详细>>

如果你无论如何调整作息，仍然白天频繁犯困，甚至在开车、吃饭、工作时都忍不住打瞌睡，就要警惕是否存在睡眠障碍。例如：睡眠呼吸暂停综合征：夜间打鼾严重，呼吸暂停，导致白天极度困倦。发作性睡病（嗜睡症）：一 详细>>