失眠症带来的危害有哪些 我们该如何护理

　　失眠的症状大家都遇到过，尤其是生活在现代的社会中，人们面临的压力越来越多，不管是来自家庭的还是工作上的，都压在了自己身上，使得心理上备受影响，那么失眠症会带来哪些危害呢?我们又该怎么护理呢?下面，就来看一下：

　　一、患有失眠症的病人容易十分的兴奋又很容易疲劳，时间久了记忆力下降，注意力难以集中，而且对外界声光过于敏感，回忆增多并且控制不住，脑子昏昏沉沉的会呈现全身无力的状态。

　　二、如果是失眠症状轻的患者，入睡比较困难或睡着了容易醒，醒后又不能睡着，连续3周以上，严重的患者彻夜难眠。常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等失眠症状。

　　三、长时间的失眠症状会导致大家的神经衰弱还有抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重大家的失眠症状。引起人们一系列的症状，疲劳感、不安、全身不适、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等等，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

　　所以说平时的护理也是很重要的，最基础的就是平时的时候自己的调节，不要给自己太大的压力，要学会分担压力，家人的陪伴是治疗的最好的良药，希望大家注意!

　　大家在平时的饮食也是需要注意的，尤其是晚上的时候尽量的不要吃的过多，导致难以入睡，睡觉之前大家可以喝一杯牛奶，或者吃几颗桂圆也是很有益的!

　　以上就是失眠症的一些危害还有日常的护理，希望大家都可以关注一下，也希望大家在生活中尽量的不要熬夜，尤其是现代的年轻人们，经常地熬夜，对大家的身体是没有好处的，会影响第二天的工作还有学习，时间久了，造成记忆力下降等影响，也就不好了!