中医护理与调护：助老年人一夜安眠

中老年失眠除了中医治疗，平时的护理与日常调护同样关键。以下介绍几种简便易行的中医护理技术，帮助老年人改善睡眠。

一、中医护理技术助力安眠

1. 耳穴埋豆

耳穴埋豆是常用中医外治法，通过刺激耳部穴位调节脏腑功能。常用穴位包括神门、皮质下、交感等。操作时选用王不留行籽贴于敏感点，每日按压3-5次，每次2分钟，有助于宁心安神、缓解失眠。

2. 五行音乐疗法

五行音乐基于中医五音入五脏理论，通过特定曲调调节情绪、改善睡眠。如《广陵散》《平沙落雁》等曲目节奏舒缓、旋律平和，睡前聆听可宁心助眠。研究显示，该疗法能有效缓解焦虑、提升睡眠质量。

二、个性化调理与专业指导

中医强调“因人制宜”，老年失眠患者应在专业医师指导下选择合适的方法。太原安定医院设有失眠专科门诊，综合运用鬼门十三针、穴位贴敷、埋线等方法，结合体质辨证制定个性化方案。同时，医院注重健康科普，通过讲座、咨询等形式帮助患者树立正确调护观念。

三、温馨提示

改善失眠需循序渐进，结合生活调节如规律作息、适度运动、睡前放松等。中医注重整体调理，帮助患者恢复身心平衡。如有严重或长期失眠，建议及时就医。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。