改善中老年失眠：中医解读与治疗妙招

老年失眠是常见的睡眠障碍，也是一种重要的心身疾病，常表现为日间困倦、头痛、健忘等症状。若不及时干预，可能导致免疫力下降、加速衰老，严重影响老年人的生活质量。中医在诊治常见病、多发病方面具有独特优势，对老年失眠的调理同样效果显著。本文将从中医角度解析失眠病机，并介绍多种实用治疗方法。

一、中医视角下的老年失眠病机

老年失眠在中医属于“不寐”范畴，最早记载于《难经·第四十六难》。其基本病机在于阴阳失调、营卫不和。《灵枢·大惑论》指出：“卫气不得入于阴……故目不瞑矣”，说明失眠源于阴阳失衡，阳气无法入阴。后世医家进一步拓展，认为气血亏虚、痰瘀阻滞等也可导致营卫失调。因此，治疗关键在于激发阳气、调和阴阳，使气血畅通、脏腑功能恢复，从而改善睡眠与觉醒节律。

二、中医治疗老年失眠的常用方法

1. 针灸疗法

针灸通过刺激穴位疏通经络、平衡阴阳，帮助改善睡眠质量。常以神门、三阴交、四神聪为主穴，再根据个体体质配伍配穴。太原安定医院开展的“鬼门十三针”疗法，针对顽固性失眠，通过特殊针法深度调节心神，临床效果显著。治疗可结合艾灸，每日或隔日一次，7次为一疗程。

2. 药浴调理

药浴是中医外治法之一，根据体质配制草药浴包，通过皮肤吸收药效，循行经络，调节脏腑功能。针对失眠患者，常选用安神解郁类药材，帮助放松身心、促进睡眠。

3. 药膳辅助

中医强调“药食同源”，通过食物的性味归经调理身体。针对失眠，推荐甘草小麦红枣汤、酸枣仁粥、百合莲子粥等。例如，甘草补心益气，小麦安神养心，红枣健脾养血，三者合用共奏宁心安神之效。

4. 穴位贴敷与埋线

穴位贴敷将药物贴于特定穴位，通过皮肤渗透发挥药效，调和气血。太原安定医院结合临床经验，针对失眠常用安神类药物贴敷于涌泉、内关等穴。此外，“穴位埋线”疗法也在失眠的治疗中广泛应用，将可吸收线体植入穴位，持续刺激经络，适合慢性失眠的长期调理。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。