如何预防失眠症

　　失眠已经成为现代人经常谈起的话题，睡眠不足，会导致上班没精神，给工作和生活带来了极大的危害。那么，什么方法能够预防失眠症呢?带着这个问题，我们特意咨询了太原安定医院的专家，下面我们就来看看专家对于如何预防失眠症的介绍。

　　以下三种蜂蜜是对预防失眠症有明显效果的。其中椴树蜜为比较佳。

　　1、龙眼蜜南方特有蜜种，具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾，补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，预防失眠症之功效。特别适宜妇女食用。

　　2、椴树蜜是我国东北特有蜜种，蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶，本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥、预防失眠症之功效。有一定的镇静作用。较受欧洲人喜欢，是难得的森林蜜种。

　　3、黄连蜜采自我国中草药自然保护区中黄连的花蜜，它继承了黄连的药性及蜂蜜的特点，不仅有天然蜂蜜的保健营养价值，尤其具有这种名贵中药的医疗效果，黄连蜜色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，真可谓良药并不苦口，疗效却依然。

　　本产品特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效，有镇静、降温、去火的效果，特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥之人士的食疗保健食用，并且对预防失眠症有很好的效果。

　　太原安定医院专家提醒，以上预防失眠症的方法对已经患有失眠症的人已经没有多大效果了，患者必须到医院解决失眠问题。如果您还想了解更多关于预防失眠症的问题，可以点击咨询本站在线医生。