老年人失眠比例高，且常与多种慢病交织。改善睡眠，是提升晚年生活质量的关键。1. 老年人睡眠的生理变化年龄增长带来睡眠结构自然改变：深度睡眠减少，夜间觉醒增多，总睡眠时间可能缩短。褪黑素分泌减少，使睡眠 详细>>

孕产期是女性生理心理的剧变期，失眠极为常见。了解原因并采取针对性策略，对母婴健康至关重要。 详细>>

儿童失眠影响其成长发育与日间行为。它常与不良习惯相关，但也可能提示潜在健康问题。1. 儿童失眠的常见原因· 行为性失眠：依赖抱睡、奶睡，睡前过度兴奋，入睡行为不当。· 作息紊乱：作息不规律，白天小睡过 详细>>

很多人一旦睡不好就担心自己“失眠了”，但事实上，并非所有睡眠不佳都是病理性失眠。正确区分“真性失眠”与“假性失眠”，能避免不必要的焦虑，也能让真正需要干预的患者及时获得帮助。 详细>>

晚上睡不着、容易醒、醒得太早……这些都是失眠在“说话”。它背后常常是我们身体内部，尤其是大脑里一些平衡被打破了。 详细>>

有些朋友表现是睡不好，有的是睡不着，失眠症状在不同程度的表现方式是多种多样的。易醒，但是醒后又极其难以入睡。失眠症主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒，任何 详细>>

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有的人觉得失眠是一件很难以形容的事情，一方面，自己非常要去睡觉，可到了睡觉的时候，即使闭着眼睛，也睡不着，专家指出，如果失眠患者长期都处于这样的状态，那么对我们的身体将会有很大的影响，失眠患者要注意。 详细>>