精神障碍预防有妙招

　　精神障碍预防有妙招：随着日渐增多的精神疾病患者，说明了精神疾病的危害的可怕，因此，我们更应该做好这一疾病的预防工作，以免碰到难以挽回的那一天!患有精神疾病的人他的行为、心理以及记忆力等都有不同程度的异常状况，那么如何识别精神疾病的表现症状呢?下面请看太原安定医院专家的具体介绍。

　　1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

　　2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

　　3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。

　　4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

　　6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素b的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

　　精神病是可以治愈的，希望大家不要对精神病感到绝望。在生活中，我们要适当的缓解压力，多参与娱乐活动，放松心情。希望大家都能健康快乐的生活。

　　精神障碍预防有妙招：以上是对预防精神病的方法的相关介绍，希望能对您有所帮助。希望大家能够在生活中做好精神病的预防工作。希望大家都能够保持积极向上的心态，培养积极乐观的性格。