该怎么预防精神障碍的发生

　　该怎么预防精神障碍的发生?精神障碍作为一种常见精神疾病，给个人或他人带来苦恼甚至伤害的心理和行为的异常，严重精神障碍患者会产生自杀的念头和行为。因此及时预防精神障碍疾病的病发很重要的。那么我们该怎么预防精神障碍的发生呢?

　　1.增进精神健康的保健工作：充分加强精神卫生知识的普及和宣教，及时提供正确的心理咨询服务，提高人们对精神健康的自我保健，是减少与各种应激因素有关的心理障碍发生的有效途径。

　　2.加强遗传咨询：防止近亲结婚，减少精神障碍发生率。

　　3.对一些具有易患精神障碍的“高危人群”：包括具有特殊心理素质者和从事高心理压力职业者，应采取特殊的心理干预措施，提供心理宣泄的途径，预防和减少精神障碍的出现。

　　4、提高心理素质，锻炼自身承受能力：如遇到困难时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。

　　5、建立良好的人际关系：良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质，要自信信人自尊尊人自助助人。

　　6、多参加集体活动，让自己有归宿感：如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

　　该怎么预防精神障碍的发生?温馨提示：预防精神障碍的方法可以使人有一个良好的生活习惯，精神障碍患者在治好 后也应该保持上文这些习惯，防止再次反复。