时间:2017-07-26 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
太原安定医院专家指出,人都有步入更年期的时候,在更年期出现失眠、抑郁等都是更年期综合症的表现,对于身体健康也就造成很大的危害,那如何预防更年期呢?
预防更年期提前的方法,具体有以下几点:
(1)创造丰富多彩的生活,把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好,增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
(2)在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。
(3)正视“负面生活事件”,正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要,遇事要注意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。
(4)提前认识本病,做好心理准备,正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,对预防本病的发生打下良好基础,既使提前出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。
(5)处理好家庭、社会关系,家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防更年期提前十分有利。
如何预防更年期?通过上述太原安定医院专家介绍的内容,相信大家都了解了预防更年期提前的方法,希望广大患者在日常生活中尽量控制情绪,多出去走走,保持积极乐观的心态。
在日常生活中,我们要注意自己的身体,随时都将自己的身体调至最佳的状态。所以,对于更年期综合症,我们要及时的进行预防。那么...【详细】
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