更年期综合症要及时进行预防

    更年期综合症指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群。
    更年期综合症的临床表现多为：月经紊乱;阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等;思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状等等。在日常生活中，我们要注意自己的身体，随时都将自己的身体调至佳的状态。所以，对于更年期综合症，我们要及时的进行预防。那么，预防更年期综合症有哪些方法呢?

    一、定期去医院体检：为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

    二、自己要坦然面对：更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

    三、营造快乐的心情：虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

    我们要知道，在这个时期如果不做好预防工作，就很有可能会导致我们患上更年期综合症，到时候，自己就会被这种负面情绪所影响，甚至还会患上更年期精神障碍，阻碍我们的正常生活。如果您还想要了解更多，不妨直接点击专家咨询或拨打健康热线：0351-5632239，祝患者朋友们早日恢复健康！