1. 借鉴高血压慢病管理：以慢性病高血压为例，通过长期服药、调整饮食和控制情绪等生活方式改变，可实现预防和控制，同理，抑郁症虽复发风险难以完全消除，但通过坚持服药、规律作息、运动等有益心理健康的生活方式，可预防复发。 2. 药物治疗是基础：患者需遵医... 详细>>

1.容易疲劳：在抑郁复发前，身体疲惫症状会先出现，即便整日无事可做，也会感到缺乏活力、疲惫不堪，休息后难以恢复。2.睡眠变化：睡眠问题是抑郁症常见伴发症状，睡眠状况的改变常是复发重要信号，如嗜睡、入睡困难或整夜难眠、辗转反侧。3.体重波动，思维迟缓：... 详细>>

首先，我们需要知道：情绪需要一个表达的空间情绪需要被容纳和理解情绪需要流动起来，让大脑能够接受、传达更多信息其次，我们可以为此而做些什么呢？ 给自己一个容纳情绪的空间请想象你面前有一个红灯，或者是其他能够让你把注意力集中在上面的形象or文字，我们可以... 详细>>

当情绪发生改变时，我们大脑的神经递质的分泌和活跃度也会随之发生变化，长期的负面情绪使得大脑持续处于异常状态，久而久之形成大脑损伤，导致自身的调节功能失调。警惕这些小情绪反复出现！ 当你发现自己经常有抑郁、焦虑等问题，感觉自己有些无力改变时，一定要注意... 详细>>

医学上认为，精神分裂是一种持续性强、慢性的疾病。而在精神疾病中，精神分裂是后果最严重的一种，危害巨大，恶果频发。那么，精神分裂症有哪些异常表现呢？ 1.思维破裂精神分裂症患者在考虑问题的时候，没有明确的一个思想目标，表达出来的前后意思总是缺少关联，让... 详细>>

精神分裂症的症状表现是多种多样的，一般与起病的形式有关。主要表现在患者感知觉障碍、思维障碍、情感障碍、意志行为障碍4种，其中思维障碍是精神分裂症的核心症状。 当患者出现幻觉、妄想、思维荒谬、行为怪异等，此类症状我们称为精神分裂症的阳性症状；如果患者出... 详细>>

植物神经功能紊乱是内科系统的常见病，近年来随着社会的快速进步给人们带来的压力逐渐增大，患病人数也逐年增多，该病患病率一般女性高于男性。 它的涉及范围较大，涵盖了消化系统、循环系统等各系统功能失调的多种症状，大部分是由于心理压力长期过大，精神高度紧张抑... 详细>>

在这个高速发展的时代，我们面临着巨大的压力。需要应对繁重的工作，处理复杂的人际关系，还要为未来做好准备，在这样的环境下，我们很难找到真正属于自己的时间，而夜晚，就成了唯一的避风港。在这个时候，我们可以做自己喜欢的事情，可以追求自己的梦想，可以放飞自己... 详细>>

1. 人际交往是否存在障碍?比如是否惧怕人际交往?是否感到自卑?在社交场合是否会手足无措、脸红? 2. 你心情是否不好?比如经常悲观、抑郁、焦虑、易怒，或者暴躁好斗? 3. 是否存在不明原因的身体疼痛?比如长期的慢性疼痛、自主神经紊乱、体力下降、长期... 详细>>

仪表方面可能出现打扮极度妖艳怪异，或者完全不顾及个人形象，蓬头垢面、不打理个人卫生的情况。 意识状态比如对外界刺激毫无反应，常常处于发呆状态，或者难以集中注意力。再者是定向力，表现为对时间、地点和人物的认知模糊不清。 知觉方面精神疾病患者往往会呈现出... 详细>>