1、选择健康的饮食：饮食对健康非常关键，营养充足的食物，健康的饮食习惯也可以帮助改善睡眠。选择碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质均衡的饮食对睡眠很重要。此外，为了更快地入睡，应该少吃辛辣的食物或高含糖量的食物。饮食的时间也很重要，不要在睡前两个小时... 详细>>

　1、把所有的负面情绪全部放空：睡觉前可以冥想能够消除负面情绪，抽出几秒钟吸气，能够感受到自己的身体存在，从脚底到膝盖然后到头部。屏住呼吸7秒钟想象身体处于安静和放松状态。7秒钟呼气让身体上的负面情绪慢慢的释放。　　2、养成良好的睡眠习惯：必须要建立... 详细>>

　　1、抑郁症患者应定期随访。虽然抑郁症可以被治好，但是这个疾病治疗好后也有很大的可能复发，所以抑郁症的患者要想预防抑郁症的复发，就一定要定期随访才行。　　2、发作多次需长期治疗。接着发作，有可能是反反复复的，一旦发作有三次以上病史的患者则需要进行长... 详细>>

　　1、心情低落。主要表现为长时间的心情低落，如：闷闷不乐，就算有许多人在，也好像与自己没有关系一样，感觉好像自己被抛弃一样，心情不好;兴趣减退：对自己曾经很喜欢的一件事，突然就没有兴趣了，怎么也提不起兴趣来，严重的还可导致悲观、厌世等。　　2、思维... 详细>>

　　患有或疑似患有精神障碍、人格障碍、神经官能症等的人需要看精神科。　　1.精神障碍：是指一类复杂的脑疾病，其发生与遗传、神经发育异常等因素有关，同时，还可受到环境因素影响。常见精神障碍包括知觉障碍、思维障碍、注意障碍、情感障碍等。　　2.人格障碍：... 详细>>

　　精神病指严重的心理障碍，患者的认知、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活，动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有轻生或攻击、伤害他人的动作行为。　　1、性格改变。性格变得与平时不一样了，比如... 详细>>

在精神心理科诊疗方面，精神心理科注重精神心理疾病患者的诊疗体验，全面推行人性化的医疗服务、实行全年无假日门诊、推行单独隐秘的诊疗模式，让精神心理疾病患者在舒心的环境下就医，轻松告别精神心理疾病的困扰。　　在正常情况下，人的头部是不会有任何异常的，但是... 详细>>

　　神经衰弱可以治好。一般神经衰弱是由过度劳累和精神紧张引起，可通过药物、心理疗法等方式治疗。另外生活中也要多参加户外运动，尽量保持心情放松。　　神经衰弱是一种心理性疾病，可以治疗好，可选用药物、心理等治疗，生活中培养些兴趣爱好，避免生活中的压力等。... 详细>>

　现实生活之中，由于很多原因的存在，导致了很多患者患上了心理抑郁这种疾病，从而给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，心理抑郁应该如何调节？　　1、停止自责：心理抑郁，并不是患者过于懦弱，而是一种患者无法战胜的... 详细>>

　　微笑抑郁症早期看上去阳光健康，可内心深处根本就感觉不到真实的愉悦感。有些对于未来会有非常消极的念头，总感觉活着没什么意思，甚至还因此出现自残和自杀等行为。　　如果患上微笑抑郁症，表面上看上去开朗活泼，甚至给人一种积极向上的感觉，可是他们自己却怎么... 详细>>