不适应新学期可能只是一个诱发因素，精神心理健康问题是一个长期积累的过程，开学环境变化以至于不能适应，就会导致问题凸显，或者是当问题反应在孩子的学习成绩或者日常沟通中，家长这才发现问题，才可能带孩子来院就诊。 其实，近几年我国青少年儿童精神心理问题是非... 详细>>

如何睡个好觉。 01不必追求睡够8小时 每个人生阶段，我们所需的睡眠时长是不一样，就成年人而言，“理想”的每天8小时睡眠也不一定适合每一个人。 有些人每天睡5-6个小时就足够，而有些人要睡9-10小时才能在第二天保持较好的状态，所以能够保证第二天精力... 详细>>

如何睡个好觉。 01不必追求睡够8小时 每个人生阶段，我们所需的睡眠时长是不一样，就成年人而言，“理想”的每天8小时睡眠也不一定适合每一个人。 有些人每天睡5-6个小时就足够，而有些人要睡9-10小时才能在第二天保持较好的状态，所以能够保证第二天精力... 详细>>

01记忆力衰退 睡眠不足是记忆力衰退的一大原因。熬夜会让大脑一直处于兴奋状态，得不到好的休息，从而导致次日精神状态欠佳，出现头晕头痛，影响一天的社会功能。 而到了晚上，由于作息节律的影响，长期熬夜的人又会变得精神兴奋，难以入眠，如此恶性循环，从而导致... 详细>>

对外界环境的反应 外界小小的刺激即可引起患者强烈的感觉，他们怕声、怕光、怕冷、怕热。 一点声音，一点嘈杂，光线稍微强一些，也会引起患者的烦躁和不安。 天气稍冷一点，就得添衣服，稍微热一点，马上脱衣服，穿多了不行，穿少了也不行。 有的对疼痛也很敏感，因... 详细>>

观察个体行为的变化是识别这两种疾病的有效方法。 01抑郁症患者可能会逐渐减少社交活动，失去对平时爱好的兴趣，甚至在日常生活中表现出明显的迟缓和消极。 02双相情感障碍患者则可能在躁狂期表现出过度活跃、冲动消费、鲁莽行为等，而在抑郁期则可能完全相反，表... 详细>>

首先，了解抑郁症和双相情感障碍的基本特征是识别疾病的前提。 抑郁症的主要症状 包括持续的低落情绪、兴趣或愉悦感丧失、能量减少、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中、自我价值感下降以及自杀想法等。 双相情感障碍 则以情绪的极端波动为特征，包括抑郁期和躁狂期... 详细>>

01焦虑情绪≠焦虑症≠“矫情”焦虑症是指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆、紧张不安为主的情绪反应，还会伴有身体不适等症状。 比如，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等。 病人因难以忍受又无法解脱而感到痛苦。其实我们每个人遇到不顺时都可能会出现焦虑... 详细>>

白天心烦气躁，还可以勉强控制得住，但只要一到晚上，就焦虑得特别厉害，为什么会这样呢？ 其实，对于焦虑症患者来说，并非只有晚上才会焦虑，而是随时都可能引起焦虑，焦虑程度是受刺激的程度决定的。 如果你感觉夜间焦虑症严重，可能与下面这三个原因有关。 1、过... 详细>>

白天心烦气躁，还可以勉强控制得住，但只要一到晚上，就焦虑得特别厉害，为什么会这样呢？ 其实，对于焦虑症患者来说，并非只有晚上才会焦虑，而是随时都可能引起焦虑，焦虑程度是受刺激的程度决定的。 如果你感觉夜间焦虑症严重，可能与下面这三个原因有关。 1、过... 详细>>