1和患者探讨治疗目标。例如不用药物治疗而恢复正常睡眠，要征得患者同意。 2鼓励患者回家后坚持写睡眠日记，并评估白天状态。这对于睡眠障碍的诊断和更进一步的治疗很有帮助。 3排除和治疗任何潜在的问题，包括： 识别不良睡眠习惯：不规律的作息时间、白天频繁小... 详细>>

误区一：边看电视边睡觉 边看电视边睡觉，对健康人和睡眠有问题的人来说都是不好的习惯。有人说自己在床上怎么都睡不着，一坐在沙发上，看着电视，就能睡着。 躺在床上看电视或在沙发上睡觉的方法都是不可取的，有困意就要去床上睡觉，睡觉一定要在床上，而且在床上不... 详细>>

1、对理智和兴趣没完全丧失的患者：采用心理治疗的文娱疗法 让其参加感兴趣的文艺娱乐活动，爱好音乐的用音乐疗法，让其听合适的音乐，爱好交流的就多交流。体育疗法，爱好运动的就让其参加适当的体育活动;作业疗法，爱好劳动就使其让其做一些力所能及的手工作业。通... 详细>>

01.主要表现 主要表现为患者认为自己患有或即将患有严重的、未被诊断的躯体疾病，并因此反复就医或出现适应不良的回避。在经过反复医学检查无阳性发现和医生给予没有相应疾病的理性解释后，患者仍不能打消顾虑，继续四处就医寻求治疗。 02.早期症状 （1）神经... 详细>>

其一：这个年龄段的孩子经历青春期发育，体内的激素水平变化很大，正如女性每个月那几天容易情绪不稳定一样，受激素水平影响，青春期孩子的情绪往往变化较大。 其二：大脑的成熟不是以18岁为界线，而是要到25岁，期间也会影响到情绪的波动。 这个阶段要经历人生中... 详细>>

一、自信心比较弱，把生活中遇到的困难、不良事件都归于自己的错; 二、对将来没有希望，认为没有人可以帮助到自己; 三、更容易出现自杀的意念和行为。 现实中很多父母都比较后知后觉，即使是到了自杀这样严重的程度，他们还不愿意接受现实，殊不知，早发现早治疗才... 详细>>

1、消极悲观，无快乐感：面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的生活，并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦，享受不到生活的乐趣。 2、心烦意乱，好发脾气：总是无理由的心烦意乱，看什么都不顺眼。因为一点小事就对同学、同事、老师、父母发脾气，好像大家都对不住他... 详细>>

酒精对身体和精神的伤害很大，智能衰退，个性改变，患者会逐渐变得自私、孤僻、无责任心、情绪不稳定、情感迟钝、工作能力下降，记忆力下降，与周围的人不易相处，并常把工作、生活中的困难归咎于别人。 而对酒极为渴求，千方百计也要弄到手，终日手不离瓶，饮酒不分早... 详细>>

1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，念念不忘，每天必须喝； 2.饮酒量较初期饮酒时，逐渐增加； 3.以酒当药，用来解除郁闷情感； 4.经常独自一人或者背着家人偷偷饮酒； 5.睡前饮酒； 6.见酒就喝，喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃其他事物，或者很少吃菜... 详细>>

一、学会运用积极的自我暗示所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗... 详细>>