01.躺下就睡却还是犯困 很多人说倒床就睡说明睡眠质量高，这种说法并不完全正确。 躺下就能睡着说明身体很疲倦，如果在躺下就睡的情况下，白天却还时不时地犯困打瞌睡，这说明睡眠严重不足。 02.变得笨拙 人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟... 详细>>

01.免疫力下降 生物钟具有调节人体行为、激素水平、体温、新陈代谢等功能，一旦生物钟紊乱，就会造成机体免疫力下降，更容易出现感冒、腹泻等疾病，患癌风险也会随之增大。 02.损伤大脑 睡眠不足，脑内的杏仁核得不到有效更新，就会导致控制情绪的能力减弱，更... 详细>>

1.看起床时间。如果起床时间比平时提前半小时及以上，醒来后很难再入睡，且这种情况持续两周以上。 2.看起床后的心情。如果早醒后心情郁闷、烦躁，对睡眠恐惧、焦虑，甚至有轻生的念头，就要警惕是否患上抑郁症。 3.看平常的心情。抑郁症的典型症状是情绪低落，... 详细>>

进入夏天，很多人明显醒来早了，你知道如何判断早醒吗？ 在医学上，早醒是指在凌晨2-4点之间醒，醒来之后再难入睡。 当然，在日常诊疗中，早醒的概念相对较为灵活。广义来说，睡眠累积时间不到4个小时也算早醒，注意偶尔出现这种情况不算早醒。 长期早醒，可能是... 详细>>

抗精神病药物治疗 抗精神病药物可以帮助精神分裂症患者减轻阴性症状，但有些精神病药物可能会造成大量增重和其他健康问题。 经过抗精神病药物治疗之后，依然有部分精分阴性症状患者很少或者没有缓解，存有残留症状，比如情感平淡，快感缺乏等等。目前治疗这些症状可利... 详细>>

01言语减少说话的多少、说话内容的贫乏、缺乏非言语反应 02对视减少沟通时很少有眼神接触 03情感反应减少缺乏情感体验和面部表情变化 04兴趣减少爱好减少 05社交减少社交意愿降低，难以维持社会关系 06自理能力差邋遢，不注意个... 详细>>

1情感体验* 没心情 * 情感范围狭窄 * 情感缺乏调节而无变化 * 不与别人相关的情感，如缺乏温暖、关心、体贴等 2外在表现* 面部无表情 * 语言单调 * 退缩、孤独、回避与人接触 * 忽视仪表和礼物，表现邋遢、衣着不整、举止粗鲁 * 难以激起情... 详细>>

【1】环境导致：睡眠环境中太多的光线、太多的噪音和太低的温度都是睡眠障碍的原因。 【2】饮食关系：睡前经常喝酒、喝茶、喝咖啡等，这些都会刺激到中枢神经，引起大脑皮层兴奋引起失眠。 【3】心理压力：过度的焦虑、悲伤或压力都会导致睡眠问题，而且在精神疾病... 详细>>

【1】入睡困难：是指睡觉30分钟后闭眼不能入睡，大多是入睡困难的表现，临床上比较常见。 【2】长期浅睡眠：睡眠障碍的存在会使睡眠长时间处于浅睡眠状态，深睡眠时间过短，使睡眠质量差，即使很早入睡也总是感到不安，睡眠不足。 【3】时睡时醒：夜间醒来次数进... 详细>>

失眠是睡眠障碍的一种症状，在临床上按病因可分为原发性和继发性两大类。 原发性失眠没有明确的失眠原因，或者是在排除失眠病因后仍然有失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。 原发性失眠的诊断主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的... 详细>>