注意！抑郁症患者不能受的 3 种刺激！

1否定与指责

对抑郁症患者进行否定和指责，是极具伤害性的行为。

部分人会错误地认为抑郁症是 “矫情”“想不开”，进而对患者说出 “你就是太脆弱了”“别整天胡思乱想” 等话语。

这种态度会让患者感到自己的痛苦不被理解和接纳，加剧其自我否定的情绪。抑郁症患者本身就存在强烈的无助感和无价值感。

外界的否定会强化他们 “自己有问题”“没人会懂我” 的认知，导致其进一步封闭内心，拒绝与他人沟通，甚至放弃治疗。

从临床角度看，这种刺激可能会加重患者的自责心理，延长抑郁发作的持续时间。

如何帮助患者：周围的人应当主动学习抑郁症相关知识，明确认识到这是一种疾病，而非个人意志层面的问题。在与患者相处时，多给予理解和倾听，避免使用评判性的话语，改用 “我能理解你的痛苦”“有什么需要我帮忙的” 等话语来给予支持。

2重大的生活变故

离婚、亲人离世、失业等重大生活变故，对抑郁症患者而言是巨大的冲击。

这类事件会打破患者原本努力维持的生活平衡，使其陷入强烈的应激反应中。

抑郁症患者的心理调节机制本就处于薄弱状态，难以应对突如其来的变化，容易出现情绪崩溃、失眠、食欲减退等症状加重的情况。

例如，亲人离世带来的 grief 会与患者本身的抑郁情绪相互叠加，使其陷入更深的绝望，甚至可能诱发自伤、自杀的念头。

此外，重大变故还可能破坏患者的社会支持系统，进一步削弱其应对困境的能力。

如何帮助患者：当患者遭遇重大生活变故时，家人和朋友应给予更多的陪伴和照顾，帮助其处理实际事务，减轻负担。与此同时，要及时联系心理医生，通过专业的心理干预帮助患者缓解情绪，避免症状恶化。

3长期高压环境

长期处于高压环境，如高强度的工作压力、频繁的人际冲突、家庭关系紧张等，会持续消耗抑郁症患者的心理能量。

抑郁症患者的大脑神经内分泌系统存在一定的紊乱，长期压力会导致体内皮质醇等应激激素水平异常升高，加重神经递质的失衡，进而使抑郁症状恶化。

在高压环境中，患者会长期处于紧张、焦虑的状态，难以获得放松和休息，原本的治疗效果可能被抵消。

同时，高压环境还可能让患者产生 “无法摆脱困境” 的绝望感，降低其对治疗的信心，影响康复进程。

如何帮助患者：尽量为患者创造一个轻松、和谐的环境，减少不必要的压力源。如果是工作压力过大，可协助患者与单位沟通，调整工作强度；若是家庭关系紧张，可通过家庭治疗来改善关系。此外，引导患者学习放松技巧，如冥想、深呼吸等，以缓解压力带来的负面影响。<<<想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。