如何判断是否失眠？

躺在床上超过30分钟没有睡着；

易醒，醒来的次数超过两三回；

天还没亮就醒了，俗称早醒；

夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能诊断为失眠。

入睡困难。容易惊醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦。

不能熟睡，睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。

频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；失眠多梦，梦感强烈是失眠常见的症状。

发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

每晚睡觉不超过6个小时，持续一周以上者。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。