防止抑郁症复发怎么做？

1、遵医嘱、坚持治疗

药物是控制抑郁症复发最重要的一种方法，药物能够帮助患者在较短的时间里使病情得到缓解。而坚持服用抗抑郁的药物，不仅巩固了治疗还能降低疾病的复发率。

2、坚持运动、规律作息

保持良好的生活规律和饮食运动习惯，研究发现运动的时候，会释放身体的压力，减少情绪的焦虑，能够增强患者的自信心，还能促进睡眠。一直处在高度紧张的状态，可以改变下生活方式，比如把工作减轻一些 ，从紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防抑郁症的复发也有着不错的效果。

抑郁并不是治不好，关键在于自我心理的调节，当然也离不开科学治疗，当你感觉抑郁再一次降临时，别再犹豫了，请第一时间联系寻求专业帮助。 《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。