抑郁和焦虑二者如何治疗

首先，药物治疗是前提。无论是焦虑症还是抑郁症，都需要进行系统的药物治疗。

其次，在药物治疗的前提下，配合心理治疗，可以使患者得到更大受益。

最后，日常的生活方式也非常重要，以下方法也可减轻抑郁或焦虑症状。

1.养成良好的习惯。尽量起居有规律，参加体育锻炼也可以改善人的精神状态。

2.做自己高兴的事。有计划的做些能够获得快乐和自信的活动。

3.避免服用某些药物。如避孕药、可的松、磺胺类药、利血平等药物可引起焦虑、抑郁，应尽量避免使用。

4.广交良友。因为交朋友可以倾诉衷肠，尤其交一些风趣幽默、乐观向上的朋友。

再次提醒大家，抑郁症和焦虑症如影随形，相互影响，如果不及时辨别、控制，可能会加重病情，从而影响工作、学习和生活。

因此，一定要及时诊断，积极治疗，做到早发现、早诊断、早治疗，争取早日走出心理的阴霾。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。