睡眠时间从 6.5 小时延长至 8 小时给身心带来的变化

时间:2025-02-26 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

1. 即使站立较长时间，也不会感觉辛苦；

2. 阅读书籍时不再很快感到疲倦；

3. 跑步时没那么容易气喘吁吁；

4. 不会因小事轻易感到烦躁；

5. 能够进行逻辑思考；6. 晚上不会觉得超级疲惫。

倘若您正经历失眠所带来的困扰，强烈建议每晚保证 8 小时的充足睡眠，它堪称一种免费的特效良药。

睡眠，是我们每日必做之事，也是正常的生理需要。在人的一生中，约有三分之一的时间于睡眠中度过。

良好的睡眠状态，对于我们灵活调适身心状况、适应压力、缓解疲劳、释放情绪，都有着重大意义。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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