睡眠不足的危害？

时间:2025-02-16 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

●白天难以维持清醒。总是困倦的、疲惫的，干什么事情都没精神头儿。

●难以清晰思考或集中注意力。脑子转得慢，尤其是脑力劳动者，头天晚上没睡够，第二天会反应慢，显得有点“笨”。工作容易出错。

●感到悲伤、焦虑或易激惹。睡得好次日神清气爽，更容易感受到美好，做事积极；睡不好则容易产生负性情绪，爱发脾气、爱伤感。

●在不适当的时间睡着。最常见的是上课或开会的时候打盹，更严重的开车时犯困有可能酿成严重事故。

●不利于健康。长期睡眠不足可能会削弱免疫系统，加快衰老，容易肥胖，还可能增加心脑血管疾病和痴呆的风险。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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