补觉有用吗？

时间:2025-01-20 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

总的来说，补肯定比不补要好，特别是短时间缺乏睡眠者，只要有条件，应该尽早补回来。但对于经常失眠的人，白天补觉显然会影响夜晚的睡眠，陷入白天迷糊，夜间清醒的恶性循环，所以白天还是不要睡太多为好。习惯午睡的人，打个盹就够了。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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