时间:2025-01-05 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
看完这些危害，是否决定今晚开始要好好的睡觉，可是对于一部分来说“不是不想睡，而是睡不着！”“睡不好”“睡不够”。
入睡困难：入睡时间超过30分钟；
睡眠维持：夜间觉醒次数超过两次或早醒；
睡眠质量：多噩梦；
总的睡眠时间：少于6小时；
日间社会功能受损：早上起床后感觉到头晕、嗜睡、乏力或精神不振。
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