什么是“季节性情感障碍”？

季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，SAD）是一种与季节变化紧密相关的抑郁症类型，通常在秋末或冬季开始，并在春季或初夏时自然缓解。和其他类型的抑郁症一样，SAD会影响人的精力水平、思维方式以及情绪感受。

SAD的发生与多种因素有关，包括：

——光照减少：冬季日照时间减少，可能导致体内血清素水平下降，血清素是一种影响情绪的神经递质。血清素水平的下降被认为是导致SAD的一个重要因素。

——生物钟（昼夜节律）的变化：光照减少还会影响人体的生物钟，进而影响睡眠模式和其他生理过程，导致情绪低落。

—— 褪黑素水平的变化：褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素。冬季较长的夜晚可能导致褪黑素水平异常，干扰睡眠质量，进而影响情绪。

—— 地理因素：生活在因纬度较高的北方地区、冬季夜长且阳光少的地区的人，更易出现SAD。

—— 家族或自身心理疾病史：季节性抑郁可能与遗传有关，如果一个人的家族中有人患有季节情绪失调症或其他情感障碍，那么这个人患上季节情绪失调症的风险可能会更高。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。