哪些方法是预防老年痴呆症的

时间:2016-05-10 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

　　哪些方法是预防老年痴呆症的?老年痴呆症是一种获得性、持续性的智能障碍,一旦发生,给家庭和社会增加沉重的经济负担和精神负担,现在国内外还没有办法来逆转老年痴呆症的进展,因此老年人应对该病进行积极的预防.早发现、早治疗能延缓疾病的进展,故老年痴呆症的早期发现和治疗非常重要.下面太原安定医院的专家为大家介绍几种预防老年痴呆的预防方法.

哪些方法是预防老年痴呆症的

　　预防老年性痴呆的方法:

　　A、营造良好的生活环境是属于痴呆的预防措施之一.老同志退休后对改变的环境一时难以适应,过度留恋过去的生活和同事朋友,会损伤大脑细胞,导致痴呆的发生.因而,老人自己要认识到年老退休是事物发展的规律,应该稳定情绪,保持良好心态.同时,痴呆的预防需要适时融入社会,敞开心扉,多与人交流,主动参加有益于身心健康的群体社会活动.

　　B、注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态,因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力. 》》》》家里有老年痴呆病人,我要怎么护理呢?

　　C、加强精神调养:人们常说:"笑一笑,十年少",注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲.做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰.

　　D、痴呆的预防还需注重调整心理因素.良好的心态是营养大脑细胞的良药.老年人容易情绪化,喜欢操心,今天担心这个,明天担心那个,心事重重,难以洒脱.特别是退休后,想起昨日风风火火,四处奔忙,今日赋闲,难免失落,造成痴呆的表现出现.早期的痴呆患者在平时要注意有效调节,如完成年轻时未了的心愿,学书法学作画、弹琴跳舞、上老年大学等都是很好的办法.这些都可以起到一定的痴呆的预防作用.

　　E、加强脑功能锻炼.多动脑,多学习,如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电脑、习书画,也可玩智力拼图、制作模型,特别是与人交谈讨论等,都可以帮助保持和增强记忆功能和智能.给自己制定力所能及的目标,多做开发记忆力和智力的健脑活动,适度的压力对活跃大脑有促进作用。