失眠的治疗方法是什么

　　相信大多数人都有过失眠的症状出现，现在社会生活压力的增加，竞争的激烈，很多上班族会有加班的情况，有的人为了精神状态好一些，经常饮用一些咖啡、饮料等刺激性的东西，长时间的休息不规律就会导致失眠的出现，给身心带来极大的伤害，所以一定要及时治疗这种疾病，那么，治疗失眠症的方法有哪些呢?

　　失眠的治疗方法有哪些呢

　　一、准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。

　　二、对于因因高血压而致的失眠患者，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，它能版主高血压患者催眠入睡。

　　三、对于心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　四、茶叶加酸枣仁。早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶。同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3-5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，所以对失眠者白天经神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

　　失眠的治疗方法是什么？生活中会常见一些精神状态不佳的人，失眠给我们带来的伤害是非常大的，也有一些人并没有把失眠重视起来，导致后期身体出现个重点问题又，所以建议大家一定要将失眠重视起来，一旦出现这种症状要及时就医，避免疾病的加重给身体带来危害。