时间:2022-03-20 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠是可以根据病因分为原发性和继发性两类,原发性是指没有明确病因引起的失眠,而继发性是因为某些疾病,精神障碍或者是睡眠障碍引起的,都会让患者不能正常的进行休息,长期如此会降低患者身体免疫力,痛苦不堪,那么有哪个六个方法可以治疗失眠呢?
第一个方法是在床头摆放一个新鲜的苹果,苹果的香气比较足,具有很好的安眠还有镇静中枢神经的作用,可以让失眠的患者舒缓压力,然后慢慢入睡,达到治疗的作用。
第二个方法是在睡前一个小时吃一些奶酪或者酸奶,这些乳制品含有极其丰富的钙质,可以促进患者的血清素的作用,让患者远离失眠。
第三个方法是准备一些洋葱,然后将洋葱捣烂,并且装入一个干净的瓶子中,盖好盖子,在睡觉之前放在枕头旁边闻着气味,这样不用多久患者就会感到有困意,就会想睡觉。
第四个方法是服用莲子百合粥,是要用莲子、龙眼、百合还有玉米一起熬成粥食用,具有安神的作用,经常食用可以很好的治疗失眠。
第五个方法是准备一勺食醋,然后倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用,能让患者更好的安眠。
第六个方法是服用当归炖猪心,是要准备一个猪心,还有党参,当归,一起放入锅内炖煮,再吃猪心喝汤,可以起到安神定惊、养心补血,增强抵抗力的功效,非常适合失眠的患者服用。
这六个方法可以治疗失眠,因此有失眠的患者可以使用一下,都能起到很好的安眠入睡的效果,另外患者自己也要多注意,不要在睡前吃辛辣,刺激,或者是含有咖啡因的食物,可以适当泡个澡,听些轻音乐等,也都能让自己入睡。太原安定医院祝您生活愉快!
温馨提示:如果本文无法解答您的疑惑,您可以咨询在线专家,太原安定医院专家将与您及时沟通,根据病情推荐治疗方案。
|
(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★