太原治疗失眠好的偏方

　　很多人都会遇到睡不着的时候，失眠是由于各方面的原因造成的，失眠的原因有很多种，但是不管是哪种症状，对患者的身体特别是精神都是有危害的。那么出现了失眠后应该怎么样治疗呢?

　　一、严重失眠的治疗需要患者积极配合治疗，在接受治疗的过程中可以聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　二、严重失眠患者在上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。

　　三、严重失眠的治疗可以在睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　四、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

　　太原治疗失眠好的偏方。希望以上的方法能帮助到您，当然也切不可疾病乱投医，很多人会用各种的偏方治疗失眠，小编建议大家一定要到正规的医院做检查，咨询医生，寻求适合自己的方法，生活中做好预防措施，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。