晚上老是睡不着该怎么办

　　太原安定医院疾病专家提醒广大患者：失眠带来的危害越来越大，去哪里治疗失眠也成为很多人为之困扰的难题。太原虽然很多医院都可以治疗失眠，但是真正专业治疗失眠的医院却没有那么多。在失眠医院的选择上，专科医院治疗设施更加完备，尤其是久治不愈的失眠症患者，完善的检测设施才能究其因治其果。那么，晚上老是睡不着该怎么办呢？

　　治疗失眠的方法有：

　　1、我们在睡觉前一定不能喝咖啡或者绿茶，可以喝杯牛奶，有助于挺高睡眠质量。

　　2、治疗失眠的好方法，睡前可以泡个热水澡，或者泡脚加以按摩，都可以促进睡眠。

　　3、睡前我们也可以去做些简单的运动，不做的太剧烈的运动。比如羽毛球、慢跑、跳绳等有可以促进睡眠。

　　4、失眠容易出现黑眼圈的症状，在睡前，我们可以眼周涂些维生素e胶囊，可以淡化黑眼圈也可以预防鱼尾纹。

　　5、治疗失眠的好方法，失眠会导致患者气血不足、发虚，在这种情况下经常给吃红枣、薏米、玉米、小米等补气血的食物。

　　专家推荐：太原安定医院专业治疗失眠，中西结合治疗失眠更彻底，安全无副作用。

　　太原安定医院是经市卫生局审批的，集预防，医疗，康复，科研，公益慈善于一体的精神疾病专科医院，成功治愈无数失眠患者，深得广大患者和家人的信赖。

　　【山西地区首家基层精神类临床教学医院】

　　太原安定医院坐落于太原市五龙口街109号，强大的专家团队是太原安定医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。医师团队优良，汇集了来自山西医科大学一医院、二医院、山西省人民医院离退休专家以及大批国内外脑科学、心理学、精神学、中医学等领域的顶尖专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记刘芳担任院长。

　　同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首都医科大学附属北京安定医院、天津安定医院的著名治疗失眠专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供全面的技术支持，以确保医院医疗技术上的优势，逐渐形成了“院有优势、科有特色、人有专长”的现代化新型专科医院。

　　【严格执行国家标准收费价格透明公开】

　　太原安定医院作为老百姓放心医院，严格执行国家收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。我们一直在努力让更多患友亲身感受到“来太原安定医院图的就是少走冤枉路，少花冤枉钱”、“太原安定医院院，老百姓适合的医院”,我们风雨同舟、不断开拓，为推动我国精神卫生事业和百姓健康事业发展作出我们应有的贡献。

　　【人性化服务理念书写医疗新篇章】

　　太原安定医院院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式“以德显仁，以仁聚人”,始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供“享受就诊”服务。

　　1、一站式服务：我院提供完整的一站式服务，节省患者时间挂号;

　　2、全程导医服务：导医陪同全程诊疗，方便您的就诊过程;

　　3、一人一诊室：首诊服务制，全面保护患者隐私;

　　晚上老是睡不着该怎么办？大家平时要养成良好的作息习惯，不要总是熬夜睡懒觉。另外，治疗失眠，千万不可大意，选择专业医院才能让你更放心。如果您或您的亲朋好友有失眠症状，可点击网站与我们的专家进行一对一进行交流，帮您尽早解决疾病困扰。