太原治疗失眠的最好方法

　　失眠症在很多人的身上都发生过，只是有些人出现了一段时间之后就会自动的痊愈，但有些人的失眠的症状却会长时间的陪伴着他们，怎么甩都甩不掉。那么太原治疗失眠的好方法有那些，下面就请太原安定医院张小云主任介绍如下。

　　一、合适的睡姿：在睡觉的时候，只有找到自己合适的睡姿，才能睡得安稳，也有利于全身的放松，因为每个人对于睡姿方面的要去都是不同的，但一般睡眠都是以侧卧为佳的睡眠姿势。

　　二、睡前搓涌泉穴：在每天睡觉之前都可以用仰卧位，然后微微的弯曲小腿，用两个足心紧紧的贴在床面上，做上下摩擦的动作，每天做30多次，有助于睡眠。

　　三、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3-5次，每次至少五分钟。

　　四、睡前喝一杯加糖的热牛奶或者是蜂蜜：因为加糖的热牛奶中患有微量的吗啡样式的物质，而这种物质具有一定的 镇定安神的作用;而且牛奶还能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入人脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，所以能起到促进睡眠的作用。

　　太原安定医院治疗失眠具有针对性、有效性，疗程短，无副作用，愈后不易复发，达到标本兼治、彻底康复的目的，是太原老百姓心目中的质量、疗效、价格三满意示范医院，2300余名康复患者更共同见证了太原的专业疗效。据悉， 太原安定医院多次荣获太原百姓满意医院称号，技术、服务、接诊环境等均受到好评。

　　太原治疗失眠好的方法：失眠是一件很严重的疾病，我们在患上失眠的时候，一定要注意，及时治疗是关键，不要让疾病发展的严重了再去治疗。