时间:2017-04-28 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
伴随着城市工作及生活压力的不断增大,越来越多的年轻及中年朋友患上了神经衰弱,令患者痛苦不堪。那么作为神经衰弱患者,应该如何自我护理?
一、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
四、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
专家提示,神经衰弱的危害是十分严重的,大家必须要将神经衰弱重视起来才行,及早去展开该病的预防工作,特别是需要注意自己的睡眠,调理自己生活中的饮食。
用药并观察反应、加强心理护理、鼓励参加活动等都是护理神经衰弱患者的内容。【详细】
对于神经衰弱这种疾病,它的治疗方法有很多。但是我们除了接受正规的治疗外,还需要做好适当的日常调理,这样才可以帮助患者有效...【详细】
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