如何有效的预防更年期综合症

　　更年期是每个女性都不可避免的一个阶段，进入更年期后，身体会产生一系列的变化，由于激素分泌水平的下降和卵巢功能的逐渐衰退，就会使女性出现睡眠质量差、情绪不好、易出汗、燥热等症状，这就是我们常说的更年期综合症，对于更年期综合症带来的影响，肯定要做好预防，才能有效减小，那么有什么具体的方法呢?

　　一、更年期对每一个妇女来说，都是人人要经过的一个关口。在这个关口，每个女人都或多或少的受到更年期综合症的折磨，因此卫生宣传教育也是一项很重要的预防措施，以便更多的女性做好心理准备。

　　二、雌素的替代疗法，在更年期给予适量的雌素治疗，对改善更年期综合症的症状起很大地作用，但是必须在妇科医生的指导下进行。而且患有妇科肿瘤的妇女在未手术除前不可以滥用。

　　三、妇女在改革开放的社会主义建设中发挥着重要作用，但是正当她们具备了丰富的知识和工作经验时，却开始更年期了。只要从医疗的角度对妇女略加关注，很多妇女可以胜任更复杂而艰巨的工作。

　　据有关专家介绍，妇女绝经后，身体的发病率比过去高出好几倍，而且这一时期妇女由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症占有相当大的比例。因此更年期妇女更应得到家人和朋友们的关爱。在用药时间上，专家告诉大家：如果单纯想改善症状，只进行3到5年用药治疗即可。如为预防心血管病、骨质疏松、老年性痴呆和泌尿及生殖系统感染等疾病的发生，则要在医生指导下终身服药调整。

　　多层次、个体化的激素替代治疗是更年期相关疾病治疗的趋向。但存在的问题也不容忽视：滥用激素将引发肥胖、癌症等疾病，盲目用药、看别人吃有用，自己也吃，后果将不堪设想。所以，问题的关键是运用激素的剂量和治疗方法，要因人而异、量体裁衣。对于更年期相关疾病的治疗，首要的是建立一整套该病的诊治质量保证体系，持之以恒地做。据了解，质量保证体系应包括诊治流程、用药步骤、标准、追踪等环节，以使病人可得到明确、及时、系统和有针对性的诊断治疗。

　　更年期综合症初期对患者的影响并没有很大，但是如果长期不能治疗的话就有可能对日后的身体健康状况造成长期的影响，尤其是如今生活的压力越来越大，不少女性的更年期也提前了不少，正确对待更年期对晚年的生活是有着非常大的影响的，所以一定要重视这一问题。