怎样预防更年期综合症

　　大家知道怎么样来预防更年期综合症吗?太原安定医院专家指出：女性朋友只要到了一定的年龄就会经历人生的另一个阶段。所有的女性朋友对于更年期都会很排斥，更年期还会给工作和生活带来影响，因此积极预防本症的发生，对于妇女的保健也是十分重要的。那么，怎样预防更年期综合症呢?

　　1、创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏。适当增加业余爱好，增加生活的情趣;保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　2、在生活上有规律地安排起居生活。坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

　　3、正视“负面生活事件”。正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

　　4、提前认识本病，做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　5、处理好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。

　　专家提醒大家，现在由于女性朋友来自社会与生活的双重压力，会让女性朋友过早的就开始进入更年期，同时也会出现了更年期的综合症的表现。其实呢，不用担心，更年期综合症是完全可以提前预防的，只要做到以上几点就可以有效的避免更年期综合症。