1.坚持运动　　相关研究表明，长期不运动，在独处情况下更易出现不良情绪，不利于缓解抑郁症。而抑郁症患者常常会伴有身体抵抗力下降的状况。因此在治疗过程中，应适当增加运动。通过适度健康的运动方式在提升自身的免疫力;另外在运动过程中，人体会加速分泌多巴... 详细>>

　　1、主动交往：人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。多多鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突，在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重，多多聆听和倾诉，情绪可以得到很好的宣泄。因此主动交往对自己的心理健康是有益的。　　2、挫折历练：生活中少不了挫折... 详细>>

　1、引导患者正确认识心理障碍，找到诱发心理障碍的因素　　想要治疗好心理障碍，首先要正确的认识这种心理疾病。用正确的态度和观念来坦然面对自己患病的事实，不要回避导致心理障碍的因素。只有患者正确认识了导致自己患病的精神因素，才能找到克服自己个性缺陷的方... 详细>>

　　心理障碍，是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式。一般来说，当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍。并且，心理障碍是现代社会很多人都会有的一种心理疾病，它的存在对于患者的心理状态... 详细>>

　　心理障碍听过去或许没有癌症来得恐怖，但是心理障碍带给患者的痛苦一点儿都不少于癌症带来的痛苦。并且，每天都有很多人在默默的遭受心灵上的折磨。从外观上看，心理障碍患者与正常人无异，但他们正在经历的痛苦只有他们自己能够体会。因此，治疗心理障碍患者，要求... 详细>>

　　随着社会节奏的加快，患有心理障碍的人数也在逐年增加，导致心理障碍的病因主要可以分为个人痛苦和心理机能失调。　　1、个人痛苦：群众的生活水平在提高，伴随的是所承受的心理压力也不断扩大。众所周知，心理治疗过程是非常复杂的，会牵扯到不同的科室。人的心理... 详细>>

　　1、要积极的克服心理冲突：心理冲突主要是这两种或者两种以上出现了不同方向的动机、目标、欲望以及反应同时出现，平时可以多学习一些心理健康的知识，这样才可以提高自己的心理健康水平，如果发现了自己出现了心理上的冲突，应该想办法来进行治疗和缓解。　　2、... 详细>>

　　1.睡眠变化：精神病人的失眠不同于神经衰弱的失眠。精神病人的失眠没有明显的原因，没有痛苦的经历，从不主动就医。即便是熬了一夜，第二天依然不疲倦，有的甚至觉得精力充沛。但仔细观察可发现患者有注意力不集中、思维松散、言语障碍、异常动作增多等症状。　　... 详细>>

　　1、出现幻觉：精神病来临时，总会觉得周围有人在关注自己，甚至有的时候出现幻觉。觉得有人在背后讲自己的坏话，或是觉得，有人在监视自己，幻想出一些虚幻的事情和人物。这说明，精神病患者对于周围的事物变得非常敏感，心里会有一种自我保护的冲动。一个典型的代... 详细>>

　　1、情绪改变：焦虑、抑郁、情绪不稳定、易激惹等。情感变得冷漠;失去以往的热情;对亲人不关心;对朋友疏远。　　2、语言表达异常：主动说话次数越来越少，即便开口也是语句简单，谈话的内容缺乏中心或在谈话中说一些与谈话无关的内容，反复重复同一内容，使人无... 详细>>