人难免有不称心如意的时候，压力是不可避免的。，慢性压力是心理、环境等多种因素导致的，在与环境互动的过程中，人的主观意愿总会遭遇到一些挫折。 这种“挫折感”或“自我预期落空”究竟会造成多大影响，与人的个性特点有很大的关系。 以下四类人比较容易受慢性压力... 详细>>

首先，影响大脑功能，引发失眠等问题。当感到压力时，大脑会分泌多巴胺等激素，加快代谢、血液循环等，以应对压力事件。若压力持续得久，下丘脑—垂体—肾上腺轴应激反应通路就会失衡，造成皮质醇和糖皮质激素长期失调，导致睡眠变差等。 其次，内分泌系统失调，影响心... 详细>>

当焦虑症发作时，除了吃药之外，我们还可以借助“松驰疗法”来改善焦虑症状。这类疗法是通过降低肌肉紧张和自主神经兴奋来减轻焦虑，有良好的镇静催眠作用。这里介绍3种简单易学的松弛疗法，赶紧学起来吧~ 1.渐进性肌肉放松法 通过全身主要肌肉主动收缩-放松的反... 详细>>

“因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。” 在属于你们最特别的日子里或许忙于工作就这样悄然度过或许早已被你遗忘 但是这一天亲爱的安定人我们一起度过来一场仲夏之夜的钵钵鸡烧烤party！ 光阴荏苒，时光如梭。四季的交替，... 详细>>

适度焦虑可以促人上进，而过度焦虑则变成一种病，给健康带来危害。 01、情绪上的失控 在大脑中，有一块区域叫做“前额叶皮质”，前额皮质（也称前额叶皮质）通常被认为是脑部的命令和控制中心，而前额叶皮质的腹侧前额皮层与情绪关联。 病理性的焦虑会对前额叶皮质... 详细>>

如果焦虑持续不能缓解，或者是影响到了工作和生活，可能是病理性焦虑（焦虑症），需要进行治疗。 但是很多人都没有意识到，自己的焦虑也能找医生诊疗。 这里有三个比较典型的症状表现，如果日常生活中存在，就需要及时就医了: 1. 控制不住自己，总是担心有坏事... 详细>>

青春期确实是个容易引发心理疾病的时期。许多家长会问到如何与青春期孩子相处交谈？医生认为身体的陪伴比语言的传教会更好、安全安静温暖的环境比优渥冷漠或多过表达的家庭更好。 家长应多关注孩子在校表现、活跃程度、社交行为以及情感变化。当悲伤和抑郁与青少年所经... 详细>>

青少年的情绪障碍问题和青春期的叛逆完全是两码事。 青春期的叛逆是一种追求独立、成熟和开放的情绪行为表现，也就是对依赖、幼稚、封闭等性格的反叛，但仍然处于自身可控、内心相对协调以及与外界相对适应的状态，而青少年的情绪障碍则相反，它处于自身不可控的状态。... 详细>>

抑郁症并不可怕，它是可以康复的，在抑郁症治疗过程中，如果出现下面这些表现，那说明你的病情正在好转，坚持治疗就能走出阴霾。 01、精力、体力明显提升 有抑郁症患曾经这样形容自己的抑郁症时期“犹如行尸走肉，大脑肢体僵硬”。 而抑郁症好转之后，体力和精力都... 详细>>

抗抑郁药的治疗分三个步骤：急性治疗期，巩固治疗期，维持治疗期。 急性期治疗：主要目的就是用药物来控制住疾病的症状，而这个时间通常在8-12周左右。 巩固治疗期：是在初期治疗阶段控制住症状后，随后采用药物对稳定下来的病情进行巩固和维持阶段，这个时间一般... 详细>>