几种改善抽动的饮食方法

01无谷氨酸饮食

谷氨酸钠是味精和鸡精的主要成分，属于一种刺激性神经递质，在中枢神经失衡时过多的谷氨酸会成为神经毒素，造成神经健康问题。由于抽动症是一种大脑神经元信号异常的疾病，食用含谷氨酸量较多的味精、酱油、蚝油、鱼露等调味品时如果不注意用量，就会诱发或加重抽动症的发作，因此减少这类食材摄入对于抽动症来说是较为安全的“减法”饮食结构。

02不饱和脂肪酸饮食

不饱和脂肪酸作为人体必需的脂肪酸，具有调节血脂、清理血栓、调节免疫、提高视力以及补脑健脑的作用。像红花籽油、核桃油、花生油、大豆油、橄榄油、茶油等都含有不饱和脂肪酸。而除鱼类外的动物油则是饱和脂肪酸，经常食用导致不饱和脂肪酸获取过少则会影响孩子的记忆力和思维能力，进而影响到神经健康，加重抽动症状，因此日常饮食中应注意补充适量的不饱和脂肪酸。

03无糖饮食

甜品、可乐以及其他含糖或甜味剂饮料都不适合抽动症患者，甜味会刺激人神经兴奋，使人产生幸福和满足感，但对于神经信号本就紊乱的抽动症人群，这种刺激则会加重抽动的症状。

04蔬菜水果饮食

蔬菜和水果中不但含有大量的维生素和微量元素，还含有大量的多酚类抗氧化物，它们包含的膳食纤维是肠道益生菌的益生元，对于普遍存在肠漏问题的抽动症患者是非常有益的。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。