5种常见的失眠类型

01情绪不良性失眠

因情绪过于激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，导致机体一时无法调整适应而引发失眠。这类失眠者大多伴有焦虑和抑郁反应。

02心理疾病性失眠

不少患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经紊乱的患者，同时也患有失眠症。对于这类患者，只有去除病因，才能真正改善失眠状况。

03习惯不良性失眠

不良的睡眠习惯会导致失眠。比如，睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者进行剧烈运动，让自己过于兴奋，这些都会增加入睡难度，降低睡眠质量。还有些人白天睡得过多，打乱了昼夜规律，到了夜间就会出现入睡困难或睡眠时间过短的失眠情况。

04环境影响性失眠

不良的环境因素会造成失眠，常见的有严寒、酷暑、噪声、强光等，或者处于需要保持警惕的环境中，如守护病人、身处危险场所等。这些因素会让人感到不安或紧张焦虑，进而引发失眠。一旦环境改变或环境因素消失，这类失眠通常会自行消失。

05身体影响性失眠

躯体疾病和服用药物也会对睡眠产生影响。例如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或者服用某些影响中枢神经的药物。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。