焦虑症要怎么调理？

时间:2025-06-19 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

1心理调节：焦虑症的人主要与长期的心理压力过大，精神紧张有一定的关系，所以应该适当的缓解自己的心理压力，要多与他人进行沟通交流，来达到改善焦虑的目的。

2生活习惯的调节：焦虑症的人也要注意调整生活习惯，平时一定要避免熬夜，睡眠要充足，而且每天应该适当的进行一定量的体育运动锻炼，可以让身体保持较好的状态，能起到缓解焦虑的作用。

3药物调节：有的焦虑症的患者症状比较严重，所以需要通过药物进行调节，主要就是一些抗焦虑的药物，常用的就是苯二氮卓类的药物作用比较强，见效比较快，但是副作用比较大，也可以通过中药来调理，几乎没有副作用治标治本。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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