女性抑郁症，我们该如何调节？

一、自我调节：

1.使用药物治疗方法治疗因为抑郁症留下的身体免疫调节变差的情况。

2.使用食物疗法治疗抑郁症留下的并发症。可咨询专门的营养师，用食物疗法治疗失眠抑郁症留下的并发症。

3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。

抑郁是一种疾病，医生、家属和患者是一个治疗联盟。让我们一起认识抑郁，理解抑郁，学会和抑郁症患者相处，陪他们顺利走出心理的阴霾。

二、饮食治疗：

1.高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2.补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

3.辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。