失眠症是身体缺什么维生素

失眠症患者身体缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12等。如果出现失眠症状，可以去医院神经内科就诊，完善脑电图、血常规、睡眠质量评估等检查明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、维生素B1：又叫硫胺素，具有抑制胆碱酯酶的活性，可以减轻神经兴奋性，如果因为饮食不均衡导致体内缺乏维生素B1，可能会引发神经炎，出现失眠的现象，可以在医生建议下服用维生素B1片补充维生素，还可以食用一些含有维生素B1的食物，比如黄豆、谷物、瘦肉等;

2、维生素B6：又叫吡哆素，具有抑制神经兴奋的作用，体内缺乏吡哆素可能会引起神经衰弱，出现神经系统症状，如头晕、烦躁、失眠等。可以在医生指导下服用一些吡哆素片，或者谷维素片等药物补充维生素B6;

3、维生素B12：又叫钴胺素，具有促进代谢和改善神经功能的作用，体内缺乏钴胺素可能会引起巨幼红细胞性贫血，出现神志不清、头晕、失眠等症状。可以在医生指导下服用一些钴胺素片补充钴胺素;

4、其他维生素：如维生素D、叶酸等，均对失眠症有一定益处。如果饮食不均衡导致体内缺乏维生素D，可能会引起佝偻病，出现烦躁、失眠等症状，可以在医生指导下服用维生素D补充剂。另外，叶酸也是一种水溶性维生素，可以预防神经管畸形，如果体内缺乏叶酸，可能会引起巨幼红细胞性贫血，导致失眠，可以在医生指导下服用叶酸片。

如果失眠症患者想要补充维生素，可以在日常生活中多吃一些富含维生素的食物，比如橘子、橙子、菠萝等水果。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。