年轻人为什么会出现失眠？

1生活习惯

部分年轻人因生活作息不规律，例如通宵熬夜、早起上学上班等而形成不同程度的睡眠不足等情况，长期形成习惯会引起生物钟紊乱，造成睡眠障碍失眠等问题。

2情绪心理

因考试、开学或工作中压力过大、焦虑紧张等心理情绪导致的失眠十分常见，通常会表现为失眠、多梦，精神层面容易兴奋或疲乏，有时会伴有烦躁、容易冲动等现象。

3饮食规律

晚餐暴饮暴食、睡前吃零食等也会造成失眠，食物没有及时消化吸收，睡觉平卧时胃内容物容易刺激咽喉，而引起咽喉不舒服、咳嗽的症状，影响正常睡眠；另外，年轻人们喜爱的奶茶中含有茶碱、咖啡因等，这些物质都不利于夜间休息和睡眠。

4睡眠环境

睡眠环境的突然改变、强光、噪音以及温度异常等环境因素也是失眠的原因之一。此外，睡眠环境除卧室环境外还包括被窝环境和人体自身内环境，三个方面都有所兼顾才能带来更好的睡眠质量。

5病情症状

一些疾病也会引起失眠，例如肝病、神经系统疾病、心脑疾病、抑郁症、糖尿病、泌尿系统疾病、过敏性疾病等等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。