如何区分正常焦虑和病理性焦虑

时间:2025-05-20 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

焦虑是人类的一种正常情绪反应，适度的焦虑能帮助我们提高警觉、应对挑战。例如，考试前的紧张感能促使我们更认真地复习。

然而，当焦虑持续存在、过度强烈，并严重影响日常生活时，就可能发展为焦虑症。以下是正常焦虑与焦虑症的主要区别：

正常焦虑：持续时间短，跟随压力的消失而得到缓解；强度可控，不影响正常生活；在诱因上有明确原因（如面试、考试）

焦虑症：持续时间长（6个月以上），难以自我调节；强度不可控，伴随躯体症状（如心悸、出汗）；在诱因上没有明确原因

如果焦虑情绪已经超出可控范围，建议尽早寻求专业心理帮助。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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