焦虑症发作时，身心的双重折磨

焦虑症发作时，患者往往会经历身体和心理的双重折磨。这些感受不仅让人痛苦不堪，还可能进一步加剧焦虑情绪，形成恶性循环。

身体上的感受：像被“无形的手”扼住

呼吸系统：呼吸急促、胸闷气短，甚至感觉窒息，像是被人掐住了脖子。心血管系统：心跳加速、心慌心悸，胸口像是压了一块大石头，严重时甚至会怀疑自己是不是心脏病发作。神经系统：头晕目眩、头痛欲裂，手脚发麻或刺痛，整个人像是被抽空了力气。消化系统：胃里翻江倒海，恶心、想吐，甚至会出现腹泻或便秘。肌肉骨骼：全身肌肉紧绷，尤其是肩膀和后背，酸痛得像是被人打了一顿。其他症状：手脚冰凉、全身冒冷汗，面色苍白或潮红，坐立不安，甚至会出现尿频尿急。

心理上的感受：被恐惧和绝望吞噬

灾难化思维：脑子里不断冒出灾难性的想法，比如“我是不是要死了？”“我是不是疯了？”“我会不会失控？”失控感：明明知道这些想法不现实，但就是控制不住，越想越害怕，越想越绝望。孤立无援：感觉自己被孤立在一个黑暗的世界里，没有人能理解自己，也没有人能帮助自己。濒死感：强烈的无助感和绝望感，甚至会有一种“不如死了算了”的念头。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。