时间:2025-03-20 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
偶尔失眠和熬夜也是很正常的，但持续性睡眠不好，就得注意一下了，因为睡眠不足的危害影响不小：
会影响人的记忆力和学习能力；
肥胖的风险会高出30%；
糖尿病、高血压和心脏病的风险也会提高；
侵害人体免疫系统，降低对病毒等的抵抗力
还有更加广泛的焦虑和抑郁……
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