时间:2025-03-09 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
高胆固醇的食物。
过量胆固醇会增加患心脏病的危险性，并会导致恐惧、焦虑、无力感和悲伤。
加工食品中的精糖。
如冰淇淋、糖果和蛋糕中的糖，精糖不包含维生素和矿物质，是一种“空能量”，它会快速造成热量过剩，并导致情绪的起伏。
过量的盐。
盐摄入量过多，会增加高血压的可能性，而血压越高，当你焦虑、面对压力时，会对身体造成更大的伤害。
拟交感神经作用物。
如咖啡因、可可碱、茶碱，它们通过激活交感神经系统来激发应激反应，提高对压力事件的反应性，也就是说面对压力源时，你的情绪反应会更大。
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